کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید نشر میلکان

بعضی از الگوهای رفتاری و احساسی ما بارها و بارها در زندگی تکرار می شوند؛ حتی وقتی می دانیم به ضررمان هستند. کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید یکی از شناخته شده ترین آثار کاربردی در حوزه طرحواره درمانی است که کمک می کند این الگوهای ریشه دار را بهتر بشناسیم و مسیر تغییرشان را شروع کنیم.

جفری یانگ و جنت کلوسکو در این کتاب توضیح می دهند که بسیاری از مشکلات عاطفی، رابطه ای و رفتاری ما از چیزی می آیند که آنها اسمش را تله های زندگی گذاشته اند؛ الگوهایی عمیق که معمولا از کودکی شکل می گیرند و در بزرگسالی هم روی انتخاب ها، رابطه ها و احساس ارزشمندی ما اثر می گذارند. این کتاب برای کسی که دنبال خودشناسی عمیق تر و درمان ریشه ای تر است، انتخاب بسیار مهمی است.

درون کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید

هسته اصلی کتاب معرفی ۱۱ تله زندگی یا همان طرحواره های ناسازگار اولیه است. نویسندگان نشان می دهند که چگونه الگوهایی مثل رهاشدگی، بی اعتمادی، محرومیت عاطفی، شکست، وابستگی، اطاعت و معیارهای سخت گیرانه می توانند سال ها در زندگی ما فعال بمانند و تصمیم ها و رابطه هایمان را هدایت کنند.

یکی از ویژگی های مهم این کتاب این است که فقط به توضیح مفاهیم نظری بسنده نمی کند. در هر بخش، خواننده با نشانه های هر تله، ریشه های شکل گیری آن و راهکارهایی برای مقابله با آن آشنا می شود. به همین دلیل، کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید هم برای مطالعه شخصی مناسب است و هم برای کسانی که در کنار روان درمانی می خواهند درک روشن تری از الگوهای ذهنی و هیجانی خود داشته باشند.

درباره نویسندگان

جفری یانگ روانشناس شناخته شده و بنیان گذار طرحواره درمانی است؛ رویکردی که برای شناسایی و اصلاح الگوهای عمیق و ناسازگار ذهنی و هیجانی به کار می رود. جنت کلوسکو هم از چهره های مهم این حوزه و از همکاران نزدیک یانگ در توسعه این رویکرد درمانی است. حاصل همکاری این دو نویسنده، کتابی شده که مفاهیم تخصصی روانشناسی را با زبانی روشن و قابل استفاده برای عموم توضیح می دهد.

مخاطبان هدف

• کسانی که احساس می کنند در زندگی دچار الگوهای تکراری و فرساینده هستند

• افرادی که به طرحواره درمانی و شناخت ریشه مشکلات روانی علاقه دارند

• کسانی که می خواهند روی روابط، عزت نفس و زخم های قدیمی خود عمیق تر کار کنند

• خوانندگانی که دنبال یک کتاب روانشناسی کاربردی و تحلیلی هستند

• افرادی که در مسیر خودشناسی، درمان و تغییر عادت های ناسالم قرار دارند

اگر به کتاب‌هایی با موضوع روانشناسی و خودشناسی علاقه دارید، پیشنهاد می‌کنیم از دسته‌بندی کتاب‌های روانشناسی هم دیدن کنید.

مشخصات کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید