کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی اثر نیکول لپرا نشر میلکان

بسیاری از ما عشق، امنیت و پذیرش را در رابطه با دیگران جست وجو می کنیم؛ اما گاهی بدون آنکه بدانیم، زخم های قدیمی و تجربه های گذشته روی انتخاب ها و رفتارهای عاطفی ما اثر می گذارند. ممکن است از صمیمیت بترسیم، بیش از اندازه به تایید دیگران نیاز داشته باشیم یا در رابطه هایی بمانیم که احساس ارزشمندی و آرامش ما را کم می کنند.

کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی به ما کمک می کند رابطه خودمان با عشق، خودمان و دیگران را عمیق تر بررسی کنیم. نیکول لپرا توضیح می دهد که برای ساختن رابطه های سالم تر، فقط پیدا کردن فرد مناسب کافی نیست؛ بلکه لازم است الگوهای عاطفی خود را بشناسیم و مسئولیت ترمیم بخش هایی از درونمان را بپذیریم.

کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی درباره چیست؟

عنوان انگلیسی این کتاب How to Be the Love You Seek است. نیکول لپرا در این اثر به نقش تجربه های کودکی، سبک های دلبستگی و زخم های عاطفی در روابط بزرگسالی می پردازد.

نویسنده نشان می دهد که بسیاری از واکنش های ما در رابطه ها، فقط به اتفاق های زمان حال مربوط نیستند و ممکن است ریشه در تجربه هایی داشته باشند که در گذشته داشته ایم. شناخت این الگوها می تواند کمک کند واکنش های خودکارمان را بهتر ببینیم، نیازهای عاطفی خود را واضح تر بیان کنیم و به جای تکرار چرخه های ناسالم، انتخاب های آگاهانه تری داشته باشیم.

این کتاب قرار نیست وعده یک رابطه بی نقص را بدهد؛ بلکه خواننده را به سمت رابطه ای آگاهانه تر، مسئولانه تر و مهربانانه تر با خود و دیگران هدایت می کند.

درون کتاب چه موضوعاتی بررسی می شود؟

• نقش تجربه های کودکی در روابط بزرگسالی

• شناخت سبک های دلبستگی

• تاثیر زخم های عاطفی بر انتخاب شریک عاطفی

• رابطه میان عشق به خود و رابطه سالم

• شناخت واکنش های خودکار در موقعیت های عاطفی

• وابستگی عاطفی و نیاز به تایید دیگران

• مرزهای سالم در رابطه

• شیوه ارتباط موثرتر با شریک عاطفی

• پذیرش احساسات و نیازهای درونی

• ترمیم الگوهای ناسالم ارتباطی

• مسئولیت پذیری عاطفی در رابطه

• ساختن رابطه ای امن تر با خود و دیگران

درباره نویسنده

نیکول لپرا روانشناس و نویسنده ای در حوزه خودشناسی، سلامت روان و روابط انسانی است. او در آثارش تلاش می کند ارتباط میان تجربه های گذشته، الگوهای عاطفی و رفتارهای امروز را برای مخاطب قابل فهم کند. رویکرد او بر افزایش آگاهی فرد نسبت به احساسات، نیازها و واکنش های خود و حرکت به سمت رابطه ای سالم تر با خویشتن و دیگران تمرکز دارد.

این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب می تواند برای افراد زیر مفید باشد:

• کسانی که در روابط عاطفی خود با چالش روبه رو هستند

• افرادی که الگوهای تکراری و ناسالمی را در رابطه هایشان می بینند

• کسانی که از طرد شدن یا تنها ماندن می ترسند

• افرادی که می خواهند سبک دلبستگی خود را بهتر بشناسند

• کسانی که در نه گفتن یا بیان نیازهایشان مشکل دارند

• افرادی که به خودشناسی و بهبود رابطه با خود علاقه دارند

• کسانی که می خواهند رابطه ای امن تر و آگاهانه تر بسازند

• علاقه مندان به روانشناسی روابط، دلبستگی و سلامت عاطفی

اگر به موضوعاتی مثل خودشناسی، روابط عاطفی و سلامت روان علاقه دارید، دسته بندی کتاب های روانشناسی ما را هم ببینید.

مشخصات کتاب تو خود عشقی باش که در جستن آنی